Kunskap och praktisk hjälp vid stress och utmattning
Förstå vad som händer i hjärnan, nervsystemet och kroppen vid långvarig stress – och vad som hjälper återhämtningen.
App, kurser, program och utbildningar för dig som vill må bättre själv eller hjälpa andra.
STRESSFYSIOLOGI
Lördag 26 september
Förstå kroppens stressystem – och hur du kan påverka det
Stressfysiologi
1-dag kurs
Varför Utmattningshjälpen?
Förstå vad som händer i kroppen
Långvarig stress påverkar hjärnan, nervsystemet och hela kroppen. Sömn, energi, koncentration, humör och stresstålighet kan förändras.
Kunskap om varför det händer gör det lättare att förstå vad som behöver påverkas och hur.
Den metodiken ligger till grund för vår app Orka, Stressfysiologi-kursen,Återbyggnadsprogrammet och utbildningen till Diplomerad Utmattningscoach.
Elisabeth Engqvist
Jag har arbetat med stress, utmattning och återhämtning i drygt 20 år – i rehabiliteringsprojekt, med grupper och individer och genom utbildningar för både privatpersoner och yrkesverksamma.
Min bakgrund kombinerar medicinsk grundutbildning, egen erfarenhet av utmattning och många års praktiskt arbete. Jag utbildar bland annat vårdpersonal i komplementära tekniker för stress och återhämtning.
Utmattningshjälpen samlar den kunskap och metodik jag har utvecklat genom åren.
Det här säger tidigare deltagare
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Jag har redan fått stor användning av denna kunskap i mitt arbete med utmattade.”
Rebecca
Dipl. Utmattningscoach
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Jag känner mig inte stressad på jobbet längre och har mer ork och energi.”
Johanna,
Stressfysiologi
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Fantastiskt stöd och kunskap. Känner skillnad och har en plan framåt. TACK!”
Camilla
Återbyggnadsprogrammet
Stöd för återhämtning –
varje dag
Orka är Utmattningshjälpens app för stress och återhämtning.
Här får du guidade program för bättre sömn, mindre stress och mer energi – från några minuter till längre pass.
Vill du lära dig mer om stress och utmattning?
Få information om kommande kurser, föreläsningar och utbildningar från Utmattningshjälpen.