En professionell utbildning för dig som vill lära dig att hjälpa människor med långvarig stress och utmattning.
7 veckor · 4 utbildningshelger · Digitalt live
Fredagar kl. 13.00–18.00
Lördagar kl. 09.00–14.00
Pris: 19 500 kr inkl. moms (Delbetalning möjlig)
En specialistkompetens för att hjälpa andra
Under utbildningen lär du dig vad som händer i hjärnan, nervsystemet och kroppen vid långvarig stress och utmattning – och hur du omsätter den kunskapen i arbetet med andra.
Du får tydliga förklaringsmodeller, praktiska metoder för nervsystemsreglering och en struktur att arbeta efter. Du tränar på att förklara, instruera och guida, både individuellt och i grupp.
Utbildningen passar dig som vill komplettera din nuvarande yrkeskompetens eller få en ny kompetens inom stress, utmattning och nervsystems reglering.
Det här får du lära dig
– vad som händer fysiologiskt vid långvarig stress och utmattning
– hur stress påverkar hjärnan, nervsystemet, sömnen, hormonsystemet, energin och återhämtningen
– förklaringsmodeller som hjälper dig att göra komplexa samband begripliga för andra
– praktiska metoder för nervsystemsreglering, hur de påverkar kroppen och varför de fungerar
– hur du guidar och instruerar individer och grupper
– hur du strukturerar arbetet med återhämtning
Du lär dig genom att själv göra
Teori varvas med praktisk träning under hela utbildningen. Mellan utbildningshelgerna arbetar du själv med metoderna och gör praktiska och teoretiska hemuppgifter.
Du får på så sätt egen erfarenhet av teknikerna samtidigt som du tränar på att instruera grupper, leda övningar och använda förklaringsmodellerna.
Utbildningen avslutas med praktiska och skriftliga examinationsmoment.
Det här ingår
Fyra utbildningshelger live
Föreläsningar, praktisk träning, grupparbeten och handledda övningsmoment.
Handbok
Teori, förklaringsmodeller, övningar och arbetsmaterial från utbildningen samlat på ett ställe.
Personligt återhämtningskit
Yogamatta, meditationskudde och ögonkudde som används i den praktiska träningen.
Examination och diplomering
Efter fullföljd utbildning och godkänd examination blir du Diplomerad Utmattningscoach.
För vem passar utbildningen?
Utbildningen passar dig som möter stressade och utmattade i ditt arbete och vill komplettera din kompetens med specialkunskap inom utmattning.
Den passar också dig som vill få en ny kompetens för att kunna arbeta med människor med långvarig stress och utmattning.
Bland deltagarna finns exempelvis terapeuter, coacher, yogalärare, vårdpersonal, personliga tränare och personer inom andra människonära yrken.
Inga medicinska förkunskaper krävs.
Lärare
Elisabeth Engqvist
Grundare av Utmattningshjälpen. Sedan 2007 har Elisabeth arbetat med stress, utmattning och återhämtning inom bland annat rehabiliteringsprojekt, undervisning och utbildning. Hon har egen erfarenhet av utmattning, medicinsk grundutbildning och utbildar vårdpersonal i Norge och Danmark i komplementära tekniker.
Ella Hallberg
Läkare och specialist i allmänmedicin med integrativmedicinsk inriktning. Ella har lång erfarenhet av utmattningssyndrom, preklimakteriet och klimakteriet, sköldkörtelproblematik, kronisk smärta och mag-tarmproblematik.
Efter utbildningen
Efter godkänd examination är du Diplomerad Utmattningscoach.
Du har då kunskap om vad som händer vid långvarig stress och utmattning, förklaringsmodeller som hjälper dig att förmedla kunskapen vidare, praktisk erfarenhet av metoder för nervsystemsreglering och träning i att guida individer och grupper.
Vanliga frågor
Behöver jag medicinska förkunskaper?
Nej. Inga medicinska förkunskaper krävs.
Kan jag använda utbildningen i mitt nuvarande arbete?
Ja. Utbildningen passar dig som redan arbetar med människor och vill komplettera din kompetens inom långvarig stress och utmattning.
Hur mycket tid behöver jag lägga mellan utbildningshelgerna?
Mellan träffarna arbetar du med praktiska och teoretiska hemuppgifter. Du klarar hemuppgifterna även om du arbetar heltid.
Vad krävs för att bli diplomerad?
Du behöver ha 100 procent närvaro, genomföra hemuppgifterna och bli godkänd på utbildningens praktiska och skriftliga examinationsmoment.
Kan jag använda kunskapen i mitt nuvarande arbete?
Många deltagare arbetar redan inom vård, coaching, yoga, träning, HR eller andra människonära yrken och använder kunskapen direkt i sitt arbete. För arbetsgivare blir kunskap om stress, utmattning och nervsystemet allt viktigare för att kunna arbeta förebyggande och göra insatser som ger skillnad.
Betalning
Pris: 19 500 kr inkl. moms
Delbetalning möjlig.
Vid anmälan betalar du en anmälningsavgift på 2 000 kr. Din plats är reserverad när anmälningsavgiften är betald. Resterande kursavgift faktureras inför utbildningsstart.
Vid anmälan senare än fyra veckor före utbildningsstart faktureras hela kursavgiften vid ett tillfälle.