Att bli frisk från utmattning kan kännas som en lång och svår resa, men det finns hopp då många har lyckats ta sig igenom långvarig stress och utmattning med både styrka och nya insikter. För att bli frisk behöver du ta många små, men viktiga steg mot återhämtning och hälsa.
Långvarig stress skadar ditt nervsystem där även hjärnan ingår. Dina nervceller får svårt att kommunicera och din hjärna förändrar sina strukturer. Det ger ångest, extrem fysisk trötthet, nedsatt koncentration och uppfattningsförmåga, dåligt lokalsinne, överkänslighet för ljud, ljus rörelse, matsmältningsproblem, smärta, yrsel, illamående, hög puls, m.m.
Är du i riskzonen för att gå in i väggen? Vi beskriver 5 varningssignaler på utbrändhet som är bra att känna till.
